科普课堂之鲜奶篇

甘肃前进牧业科技有限责任公司作为甘肃省知名企业，扎根于祁连山，“以良心品质、用匠心工艺、做放心好奶”的企业情怀，不仅注重于种好草、养好牛、产好奶，更注重于分享、普及营养健康知识，让大家更了解鲜奶，更懂得健康生活。

今天，小编带您到科普课堂

开讲鲜奶单元第二课

首先，跟随小编的脚步来看看鲜奶的功效与作用：

PART1.补充钙质，防止骨质疏松

鲜牛奶中含有丰富的维生素D和氨基酸等营养物质，可以有效促进人体对钙的吸收，对预防骨质疏松有很大的帮助！

PART2.提高免疫力

常喝鲜牛奶可以补充日常所需的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，这些物质有较强的抗氧化能力，能帮助人体提高免疫系统，帮助抵御外界病毒入侵，预防疾病发生。

PART3.补充营养，促进新陈代谢

鲜牛奶中含有多种脂肪酸、卵磷脂，还有大量的钙、磷、钾、铁、锰以及维生素A、B等营养成分，能起到保持人体器官机能与调节代谢的作用。

PART4.降血压、防中风

鲜牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果。

PART5.润肺养胃

鲜牛奶味甘性微寒，能起到润肺生津的作用，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态。同时对消化系统有一定的保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。 

PART6.保护心脑血管

鲜牛奶中的钾对动脉血管在高压时保持稳定有良好的促进作用，有利于降低中风风险。同时牛奶中的镁可以减轻心脏负担，使心脏的耐疲劳性增强。关爱心脑血管健康，从一杯鲜牛奶开始。

PART7.镇静安神

牛奶中的色氨酸进入人体以后能分解成五羟色胺，能起到镇静安神的作用，从而提高人体睡眠质量。

PART8.健康益智

鲜牛奶中的蛋白质和氨基酸能促进脑部发育，而且它含有的谷氨酸还能维持脑细胞活性和兴奋度，是难得的健脑成分。家长朋友们可以给孩子多喝一些牛奶，对促进孩子的脑部发育、提高智力、增强记忆力都有很大好处。

PART9.美容养颜

牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含有的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。

说了这么多喝牛奶的好处，长期喝鲜牛奶与不喝鲜奶的人有什么区别呢？

别急，小编帮您解答～～

PART1.身高不同

英国著名的营养学家凯利·缅恩博士做过一个牛奶加餐对比试验，把102名儿童分成两组:

1、一组每天正常进食(正餐组)，一年后儿童平均身高增加4.67cm。

2、一组每天增加牛奶 600毫升(加餐组)作为辅食。一年后儿童平均身高增长6.68cm.

PART2.体脂率不同

科学发现，儿童连续1年每天多摄入300mg钙可减少1kg体重，成年人则可减少3kg体重。

一项有200多位20-65岁女性参与的实验证实：

PART3.智力发育不同

鲜牛奶可以在一定程度上促进智力的发育，经常喝牛奶的青少年，明显更容易集中注意力，记忆力要好一些。

PART4.患心脏病机率不同

经常饮用牛奶可以起到增强体质、延年益寿的功效，降低患心脏病的风险。

据英国医学委员会研究，每天喝0.5千克以上牛奶的人患心脏病者仅占1.2%，而从不喝牛奶的人则有10%患心脏病。

怎么样，是不是对鲜奶有了新的认知？

快行动起来吧！

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